筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
- 整体・カイロ
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 12:22:24.0
- １０月からの季節の変わり目
- こんにちは！
FRSスタジオアツギトレリス店です！
最近はよく寒暖差を感じますね。
１０月からは天気予報だと段々と気温が30℃以下で落ち着いてくるとの事です！
気温が変わってくると気よ付けなきゃいけないのが、
体調管理！崩しやすい時期でもありますからね
「なんとなくだるい」「肩こりや腰痛が強くなった」「眠りが浅い」…そんな声をよく耳にします。
実はこれらの不調、寒暖差による 自律神経の乱れ が大きく関係しています。
季節の変わり目に起こりやすい不調
慢性的な肩こり・腰痛の悪化
冷えやむくみ
頭痛・めまい
睡眠の質の低下
気持ちの落ち込み
環境の変化に体がうまく対応できず、筋肉や神経に余計な負担がかかっている状態です。整体で整えるメリット
整体では、硬くなった筋肉や歪んだ姿勢を整えることで血流を改善し、自律神経の働きをサポートします。
筋肉の緊張をゆるめる → 疲れやだるさが軽くなる
姿勢を整える → 呼吸が深くなりリラックスしやすい
血流・リンパの流れを促す → 免疫力アップにもつながる
ご自宅でできるセルフケア
脱ぎ着しやすい服装で温度調整
軽いストレッチで体をほぐす
深呼吸を意識してリラックス
季節の変わり目は、体をリセットする絶好のタイミングです。
「最近なんとなく調子が出ないな…」と感じたら、ぜひ一度当院で体を整えてみてください。
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