痩身ダイエット・小顔専門店 The SLIM LIKE 鳥取店
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スリムライク 鳥取店(The SLIM LIKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-12 14:04:02.0
- レモン水の効果と作り方
みなさんこんにちは♪
The SLIM LIKE鳥取店です！
今回はレモン水についてご紹介いたします！
まずはレモン水の効果ですが、
◎免疫力UP
◎口臭予防
◎美肌効果
◎デトックス
◎疲労回復
さまざまな嬉しい効果がございます！
↓作り方
※コップに200mlの水または白湯を入れる
※レモン果汁を小さじ2杯入れてよく混ぜる
（生レモンを使う場合はレモン 1/2個を絞って入れる）
～レモン水を飲むときの注意点～
飲み過ぎない：1日のビタミンC摂取推奨量は成人で100mg （レモン約1個分）、
レモン水は1日にコップ2杯までく短時間で飲む：酸が歯に触れる時間を短くするため
レモン水を飲んだ直後に歯みがきをしない
レモン水摂取後は紫外線に当たらないようにする
レモン水を正しく摂取して、健康的な日々を過ごしましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
池田 裕紀イケダ ユキ
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