痩身ダイエット・小顔専門店 The SLIM LIKE 鳥取店
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スリムライク 鳥取店(The SLIM LIKE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-21 14:16:51.0
- 今流行りのアサイーボウルダイエット
- みなさんこんにちは！
スリムライク鳥取店です♪
みなさんアサイーボウルはご存知ですか？？
最近すごく大人気ですよね！
アサイーボウルはカルシウムやビタミンA、ヘルシーな脂質や食物繊維が豊富でおなかもちが良いと言われています。
しかしながら、レシピ次第でカロリーや糖分が高くなってしまう可能性があるため、注意が必要です！
ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、タンパク質と食物繊維で満腹感を十分に得られるものが望ましいですね♪
アサイーボウルの基本は冷凍のピューレか、アサイーパウダーを水や牛乳でブレンドしたものです。
とてもヘルシーに感じますが、本来アサイーベリーは甘くありません。
つまり、フルーツジュースや砂糖で甘さを加えられている
ものが意外と多いのです。
ココナッツフレークやチョコレート、グラノーラでトッピングしたものはカロリーと糖分が多いので
ダイエット中は避けるのが無難です◎
対して、スライスした果物やベリー、チアシードやナッツをトッピングすれば栄養価がさらに高くなりますのでおすすめです！
ぜひヘルシーだけどおいしいく食べられるトッピングを探してみてください～～♪
また、朝、昼、夜どれかをアサイーに置き換えても良いと思います☆
ご来店お待ちしております
エステティシャン
池田 裕紀イケダ ユキ
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