サクラセイタイイン トツカイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区吉田町８８４ イオンスタイル戸塚２階
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さくら整体院 戸塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 10:51:42.0
- 肩甲骨を動かす簡単ストレッチ
肩の重だるさをスッキリ！肩甲骨を動かす簡単ストレッチ
最近、デスクワークやスマホの使いすぎで肩まわりが重くなっていませんか？
そんな時は、肩甲骨をしっかり動かす「肩回し運動」でスッキリしましょう！
☆やり方
1. 背筋を伸ばして姿勢を正します。
2. 手を肩に当て、ゆっくり後ろへ大きく回して肩甲骨を寄せるように動かします。
3. 前後5回を目安に、呼吸を止めずに行いましょう。
この運動で肩甲骨まわりの血流が促進され、首や肩のこり・猫背改善にも効果的です！
お仕事の合間やお風呂上がりに取り入れてみてください！
※痛みがある場合は無理せず中止し、専門家にご相談ください。
継続することで、肩まわりの動きが軽くなります
さくら整体院（鍼灸・接骨院）戸塚院では、肩こり・姿勢改善のための施術も行っています。気になる方はお気軽にご相談ください
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■予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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店名 さくら整体院（鍼灸・接骨院） 戸塚院
営業時間：9:30~12:30/15:30~20:00
住所：神奈川県横浜市戸塚区吉田町884イオンスタイル戸塚2F
TEL：045-410-7412
HP：https://sakuramedical-group.co.jp/totsuka/
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投稿者
スタッフ 一同
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