アイセイタイイン イオンセンダイサイワイチョウイン
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あい整体院 仙台幸町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-05 10:48:11.0
- 【姿勢美人を目指そう！】
日頃から、姿勢を気にしていますか？
姿勢美人になるには、どのようにしたらよいのでしょうか？
1. 姿勢が良いとどんな良いことがあるの？
姿勢が良いと、見た目が美しくなるだけでなく、健康にも良い影響があります。肩こりや腰痛が改善され、呼吸が楽になり、集中力もアップします。また、姿勢美人は、若々しく見えるなど、良いことがたくさんあります。
2. 姿勢美人になるためのポイント
まっすぐ立つ: 壁に背中をつけて立った時、かかと、お尻、背中、頭が壁についている状態が理想です。
座るときも姿勢を意識: 椅子に座るときも、背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛けましょう。足は床にしっかりとつけてください。
同じ姿勢で長時間過ごさない: 長い時間、同じ姿勢でいると、体が固まってしまいます。30分ごとに立ち上がってストレッチをするだけで、姿勢が改善されます。
3. 自宅でできる簡単なストレッチ
猫のポーズ: 四つん這いになり、背中を丸めてから反らす運動を繰り返します。
肩甲骨ストレッチ: 背中で両手を組み、肩甲骨を寄せるようにします。この動きで肩の疲れも取れます。
4. 整骨院・整体での専門的なサポート
ご自宅でのケアだけでは、姿勢の改善が見られない場合、整骨院での専門的なサポートが効果的です。さくらメディカル整骨院グループでは、猫背矯正など、姿勢改善のための特別なメニューをご用意しています。姿勢美人になるためのストレッチやトレーニングを提案し、無理なく美しい姿勢を手に入れられるようサポートします。
5. 姿勢チェックしてみませんか？
さくらメディカル整骨院グループでは、AI姿勢分析を活用し、姿勢チェックを行っています。自分の姿勢がどのような状態かを知ることは、改善の第一歩です。姿勢についてのご相談や質問があれば、いつでもお気軽にお越しください！
姿勢美人になるためには、日常のちょっとした意識と努力が大切です。そして、整骨院の専門的なサポートを活用することで、より効果的に姿勢を改善できます。あなたも一緒に姿勢美人を目指してみませんか？
皆さんのご来院をお待ちしております！
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投稿者
スタッフ 一同
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