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サロンコスメティック ザ スパ(SALON COSMETIC THE SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-11 12:07:45.0
- 春の5Kによる「春バテ」対策！
- 今日は
春の5Kによる「春バテ対策」について
ご紹介したいと思います(^^)/
春の5Kにより自律神経のスイッチが乱れ
「春バテ」になる可能性があります。
↓↓春バテ チェックリスト↓↓
・疲れやすい
・落ち込んだり、イライラしたり、
気分が浮き沈みする
・だるい、倦怠感がある
・頭痛やめまいがする
・やる気がでない
・目覚めが悪い
・昼間眠い、夜寝付きが悪い
当てはまった方は、ぜひ対策を！
例えば…
・首や手首、足首、目元を温める
・38～40℃の湯船に20分前後つかる
・起床時に白湯をコップ1杯
・朝日を浴びる
・お散歩など軽い運動
・1日3食バランスのいい食事
・お顔、全身、髪の毛もしっかり保湿
・ハーブティーやアロマでリラックス など
できるものから少しずつ
普段の生活に取り入れてみましょう(*^-^*)
お店には健康と美を叶えてくれる
基礎化粧品やアロマグッズ、サプリ、エステなど盛りだくさん！
お気軽にご相談くださいませ♪
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