BANDE esthetic 《小顔コルギ・アロマトリートメント》
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バンデエステティック(BANDE esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-04 07:05:04.0
- 【筋膜リリース】
最近は、ご自宅でもマッサージできるように、ローラーなどグッズが多く販売されていますよね！
疲れを手軽に毎日解消できるなら…
ついつい、あれこれ買ってしまったり。
(私もマッサージグッズコーナー見るの好きです)
ただ、痛気持ちよさから、テレビを見ながら長い時間やってしまったり、
痛いポイントを見つけると ほぐそうと無理にグリグリやってしまったり…
逆に筋肉を痛めてしまっているかもしれません。
筋肉は、筋膜という膜に包まれているのですが、
偏った癖があったり、姿勢が悪かったりと、何かしらの影響で、
筋膜がねじれたり、動きが悪くなります。
この悪くなった状態を正常に戻していくことを、
【筋膜リリース】といいます☆
筋膜リリースは、強くやりすぎると、
筋肉の周りにある血管や神経を傷つけてしまったり、逆に悪化させてしまったりします。
ご自宅でほぐす場合は、やさしく！！
スッキリしたーいという場合は、是非、サロンへお越しください(^ ^)♪♪
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