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デサフィオ(Desafio.sln)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-10 10:09:34.0
- 【エステ】自律神経を整える３
- 皆様こんにちは！
隠re家 Desafio.slnです♪
いつもデサフィオをご利用いただき、誠にありがとうございます。
【自律神経を整える３】
◆血行促進して整える
自律神経を整えるには、血流を良くすることも効果的です！
・ストレッチで血行促進
→特にふくらはぎを鍛えるストレッチは、
大きな効果が期待できます。
ふくらはぎは、筋肉がポンプのような働きをして
血液を心臓まで押し上げ全身に血液を巡らせています。
・サウナで血行促進
→最近人気なサウナも、自律神経を整える効果があります。
「高温サウナ→水風呂→外気浴」と繰り返すことで
自律神経に適度な刺激を与えるとことができ、
血管も鍛えられます！
血管の拡張と収縮で整えます(^-^)
私も温泉やサウナが大好きなのですが
サウナは「時間を長く、回数も多ければ良い」
ということではありません(´・_・`)
サウナで大切なのは、
自分が「心地いい」と感じること♪
サウナ以外のことでも、
自分にとって「心地いい」という感覚は大事ですよね(*^_^*)
みなさんにとっての「心地いい」を
お会いした際にお聞かせください♪
お電話または、LINEからのご予約も承っております♪
お気軽にご相談くださいませ(^-^)
隠re家 Desafio.sln
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住所 : 宮崎県宮崎市阿波岐原町前浜4276-1111
TEL : 0985-27-1102
公式LINE : @desafio
Instagram : desafio_sln
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投稿者
デサフィオ
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