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さくら整体院 二俣川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-07 11:51:14.0
- 【広背筋が硬いとどうなるの？】
- 広背筋が硬いとどうなるの？】
◆広背筋ってなに？
広背筋（こうはいきん）は、背中の真ん中から脇の下に広がっている大きな筋肉です。この筋肉は、腕を後ろに引いたり、体を前に倒したりするときに使われます。
◆広背筋が硬くなるとどうなるの？
広背筋が硬くなると、肩や首が動きにくくなり、肩こりや首の痛みが出やすくなります。また、猫背や反り腰になりやすく、腰にも負担がかかるので腰痛の原因にもなります。さらに、胸が動きにくくなるため呼吸が浅くなり、体全体の調子が悪くなることがあります。
◆どうして広背筋が硬くなるの？
ずっと机に向かって仕事をしたり、ゲームをするなど、長い時間、同じ姿勢で座っていると、広背筋が縮んで硬くなりやすいです。また、運動不足や悪い姿勢（猫背や反り腰）も広背筋が硬くなる原因です。
肩こりや腰痛が気になるなら、広背筋を動かすストレッチを取り入れてみましょう！
さくらメディカル整骨院グループでは、広背筋のストレッチだけでなく、筋肉の奥までケアする施術も行っています。肩や腰の痛みで困っている方は、さくら鍼灸接骨院二俣川院に、お気軽にご相談ください。
投稿者
スタッフ 一同
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