リラクゼーションサロン ノハスカナザワ
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- 石川県金沢市千木町ル201 ヴィラプランタンI 102号室
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乃はす金澤のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-31 07:50:38.0
- 最適の睡眠時間
- 「７時間半」です。
アフリカのアラームとか出勤とかがない
自由に起きて、自由に寝てという生活をしている原住民の生活を調べたところ
だいたい7時間半睡眠だったそうです。
アフリカの原住民は、明るくなったら何となく起きて
狩りに行く、3時間くらい。
何も取れなければ木の実なんかを採って帰ってくる。
肉の時もあれば木の実の事もある（バランスの良い食事）
帰宅して食事を済ませたら、あとはコミュニケーションタイム＆ダンスタイム。
そのまま夕方になったら食事をして
暗くなったら寝る。
１日約３時間労働。
あとの時間は家族団欒、仲間とのコミュニケーション。７時間半睡眠。
人間の身体ってそんな風にできている気がします。
医療の進歩でたくさんの命が救えるようになりました、これは本当に素晴らしいことだと思います。
しかし、高カロリーの食事を摂って太ったから運動しなきゃ
食べたいものを食べて、栄養のバランスが悪いからサプリメントを摂らないと、
生活にお金がかかるから仕事しないと
眠い目をこすりながら朝のアラームで起きる
進歩してるのか退化してるのかよくわからないなぁと思うことがあります。
つまりは
きっと現代人の心も体もとても疲労している。
きっと無理は必要、必要なストレスなのかとも思います。
きっと魚類が地上に上がったとき、すごいストレスだったと思います。
それでも何世代も何世代も頑張った結果、陸に上がれたのかなと。
今の頑張りはきっと何かにつながっています。
疲れたら乃はす金澤でお待ちしております。
私も疲れたら、どこかしらのリラクゼーションに行きます。
ご予約、お待ちしてますね☆ちなみにの話
寝すぎも健康にリスクがあることがわかっています。
何事もほどほどが大切ですね＾＾
投稿者
店舗紹介人
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