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投稿日：2023-05-21 08:37:35.0
- 感情コントロールすると体の痛みが和らぐ 理由
- 感情の扱い方に関する情報が増えてきているこの頃、その 本や 情報によれている方は多いのではないでしょうか。
その後 その情報を手にしてからどのように トレーニングを重ねていらっしゃいますか？
お体のお悩みでおいでになる方が大半ですが体というのは そもそも 情動 反応 情動行動といい体の痛みも感情表現の一つであると考えられます。
ここでは体の痛みと感情について少し触れてまいります。
体には様々な ホルモンがあり 感情によってこのホルモンの出方が調整されています。
出したり 人の悪口を言ったり、緊張感が続くと、体は逃走するためのホルモンを出し体を緊張させます。さらに寝る前に不安なことや 明日の心配事などを過去の辛い経験などを常に考えてしまうことでさらには 眠れなくなったり、体の回復力が発揮されないため 体の不調が進んでいく 傾向にあります。
短い 説明でしたが 感情表現が体の痛みの一つであるという流れについてはなんとなくイメージしていただけましたでしょうか？
逆に、体の回復力 を上げ体を楽にするホルモンを出すためには 家族仲がいいことや、人と会話をすること、 感情を我慢することからきちんと表現するように行動を変えてみるなど
そして マッサージや整体なども体を楽にするホルモンが出やすくなり 疼痛緩和に効果があるという研究データも多くあります。
少し体が痛いなと思っても無理ができたり 、我慢ができたりしてしまうものですが
その小さな変化をどの段階で気がつけるか 、そしてどう行動しどう フォローしていくかによって その先の人生の変化、選択肢 や 経験値がどんどん変わり 幸せな人生
つまり 楽しいや 幸せ などを感じる機会が増えることをお手伝いさせていただけたら嬉しいです。
その最初の段階は現状を言葉に出して確認すること そして受け入れることからスタートします。
にすることでご自分の思っていることが把握でき、調整を進め なりたいあなたに 少しずつ変化していってください。
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