気温差による不調[表参道/ヘッドスパ]：2021年9月9日｜アオイ表参道(Aoi)のブログ

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投稿日：2021-09-09 11:49:18.0

気温差による不調[表参道/ヘッドスパ]: 寒暖差をはじめ、天気や気圧、湿度など、
気象の変化によって起こる不調は"気象病"だと考えられています。

その症状は実にさまざまで、頭痛やめまい、耳鳴り、
関節痛、古傷の痛みなどが挙げられます。

中でも多いのが頭痛。ズキズキと痛む、
ぎゅーっと締め付けられるように痛むなどなど、、。
気象が影響して起こる、悩ましい頭痛。
予防の方法や、頭痛が起こったときの対処法などを、お伝えします。

気象の変化によって、なぜ身体も変化するのか？
気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、
消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、
鋭敏に動いてしまうことで起こるのです。

気象病の症状の中でも最も多いのが頭痛です。
漢方医学では、気象病の多くは"水毒（すいどく)"だと考えられています。
水毒とは、汗やリンパ液など、体液の循環が悪くなった状態のこと。
頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、
神経を圧迫することで起こります。
湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。

気象病は、根本から治すことは難しいのですが、
不快な症状を出にくくすることはできます。

普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくこと。
運動を習慣にして、汗をかける身体を作っておくのも予防方法のひとつです。

不調を出さないために睡眠と食養生も必要だと言われています。
ぐっすり眠る、栄養バランスの整った食事を摂ることも心がけましょう。

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