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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-14 08:52:10.0
- 疲労感は休養のサイン[表参道/ヘッドスパ]
疲れたな～っという感覚(疲労感)は
「休養を取って！」という身体からのSOSのサインです。
疲労をそのまま放置すると、やがてはメンタル不調のような問題にもつながりかねません。
"疲労"には2種類あるってご存知でしたか？
「生理的な疲労」は、仕事や家事・スポーツなどの活動によって
もたらされる体のパフォーマンス低下を意味します。
一晩の睡眠や2～3日の休息によって回復する疲労です。
「病的な疲労」は、いくら休んでも回復しなかったり、
体に異常が出ているのに本人に自覚がなかったりする疲労です。
自覚がないということは、脳が麻痺してしまった危険な状態です。
疲労がたまっているにもかかわらず疲労感がとれた錯覚に陥っているということです、、
放置すると心筋梗塞や不整脈などの心臓疾患やメンタル不調の引き金になる可能性があります。
疲れの回復には十分な休息が必要ですが、この「十分に」というのは個人差があり、
大切なのは人と比べないことです。
東洋医学には「正常値」や「平均値」はありません。
情報に惑わされず、自分で自分の体の症状をよく感じ取って、
疲れを感じたらなるべく休みましょう。
私たちもヘッドスパ施術を通して、
お客さまのお疲れや身体の不調の改善の
お手伝いをさせていただけたら幸いです♪
お疲れが溜まる前にいらしてください(^^)![疲労感は休養のサイン[表参道/ヘッドスパ]_20210914_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/61/25/I063896125/I063896125.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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座間味 明里
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