頭皮の赤み[表参道/ヘッドスパ]：2022年7月17日｜アオイ表参道(Aoi)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-07-17 21:10:23.0

頭皮の赤み[表参道/ヘッドスパ]: 美容室などで"頭皮が赤い"と言われたり、
鏡で髪の分け目を見て赤みがある、という経験はありませんか？

頭皮は、運動不足や身体の冷えなどが原因で血行不良になります。
血液は全身に栄養を届ける役割を果たしているため、
血行不良は頭皮の栄養不足に繋がります。

頭皮の栄養が不足すると、ターンオーバーのサイクルが遅れて
健康な角層を維持できなくなり、バリア機能が低下します。

その結果、小さな刺激でも頭皮に炎症が起きてしまい赤くなるのです。

また、紫外線による頭皮へのダメージやアレルギーの影響、
冷房の風などにより乾燥することでバリア機能が低下して、
小さな刺激でも炎症が起こるようになります。

また、頭皮の皮脂を過剰に洗い流してしまうことも乾燥の原因になります。

改善策としては、

◎ 過剰なシャンプーは控える
1日に何度もシャンプーをすると、頭皮に必要な油分まで取り除いてしまい乾燥を招きます。
お湯の温度も40度以下の少しぬるま湯にしてあげると、より乾燥が防げます。

◎紫外線対策をする
頭皮用の日焼け止めスプレーや頭皮用の保湿化粧品などを使うことで、
紫外線によるダメージを防ぎましょう。
長時間屋外で過ごしたりされる際は、UVカットの防止や日傘を活用することで
よりしっかり紫外線から頭皮を守れるのでオススメです！

◎質の良い睡眠をとる
頭皮のターンオーバーに必要な成長ホルモンは、深い眠りのときに多く分泌されます。
深い眠りと浅い眠りを繰り返す睡眠を「良質な睡眠」といいます。
良質な睡眠な睡眠をとるために、快適な睡眠環境を整えましょう。

ヘッドスパをすることで睡眠の質の向上も期待できますよ♪
頭皮のケアと一緒に、心もリラックスしてケアしていきましょう！

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