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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
- 気になる肩こり【表参道/ヘッドスパ】
お客さまのお悩みの中でダントツで多いのが
"首・肩凝り"
基本的にデスクワークの方に多くみられます。
パソコン作業は長時間同じ姿勢を維持することなどから
首、肩、腰といった部分に負担がかかりやすいです。
今回はパソコン作業で肩こりが起きる原因についてご説明していきます。
肩こりになってしまう原因の多くは姿勢や体勢の悪さがきっかけです。
イスに座った状態で、パソコンの画面を見る為に顔が前のめりになっていると思います。
また、パソコンを操作していると自然と肩の位置が内側に入り込んで
肩や首に大きな負担がかかります。
そうすると、ボーリングの玉くらいの重さ(5~6キログラム)がある「頭」を支える為に、
首への負担が大きくなるので、血流が滞る大きな原因になります。
肩や首回りの筋肉に疲労がたまってしまうと、
血流が滞り、痛みの原因物質が出る事で、肩こりが発症すると言われています。
そのほかにも、目の疲れや自律神経のバランスが崩れても肩こりが起こると言われています。
一番効果がある対策は肩まわりの滞っている血流をよくすること!
姿勢を良くしたり、背中を温めるのが効果的です。
またストレッチやマッサージで筋肉をほぐすのも重要です!
マッサージで他動的に筋肉を動かす事で血流がよくなるので、とても効果的です。
また、緊張状態が続く事で血流も悪くなるので、
血流をよくするだけではなく、リラックスをすることも肩こり解消に繋がります。
ぜひお試しください◎
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150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
・TEL
03-6822-6208
Aoi
中尾未来
#表参道#青山#ヘッドスパ#肩こり#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#髪質改善
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