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アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 09:25:36.0
- 冷え性を解決するために【表参道/ヘッドスパ】
- 冷え性を解決するために必要なこと
冷え性改善のおすすめはお腹の血流を良くしてあげること。
座りっぱなしだったり、同じ姿勢でじっとしていたりすると血流が悪くなって内臓が冷えます。
体の優先順位は内臓です。極論を言えば手足が切れても人間生きていけます。でも、内臓が１個ない。これは大変です。
だから内臓の血流を良くすること、お腹の血流を良くすることです。
歩いて、走って、自転車にでも乗ることです
ちゃんと歩いています？走ったりしますか？自転車乗りますか？
太ももの筋肉を使って全身の血流を良くしていくとお腹の冷えは改善に向かいます。
血液を回すことを意識するところから冷え性改善は始まりますので、自分で自分を動かすことから始めましょう。
カイロ、お風呂、腹巻なんかは一時的なものでしかありません。
もともと人間は恒温動物です。
日光で温まって動き出す爬虫類と違って体温を一定に保っています。
とは言っても、やみくもにただ身体を動かしてもすぐやめちゃう人も多いですから、１点だけ動かして欲しい筋肉があります。それは”ふくらはぎ”です。
つま先立ちでふくらはぎを動かしましょう。
冷え性は色々な要因で冷えているので、コレだけやればいい！というものはない。
普段の生活習慣や運動習慣が大切。
骨格の歪みが問題のこともあったりなかったり。
姿勢が良くなることで改善することも期待できます！
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150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
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03-5843-0773
Aoi
松田 桃香
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