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- 《Instagram総フォロワー数15万人突破》◆表参道駅6分◆髪質改善も◎[ヘッドスパ]
アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 11:17:41.0
- お風呂で温まる【表参道/ヘッドスパ】
- おすすめの湯の温度・入浴時間
・38度から40度で15分が最適
寒いとついつい熱いお風呂に入りたくなるものですが、冷え性に効くのは
ぬるめのお湯にじっくりです。38度から40度くらいのお湯の温度で、15分ほどじっくり浸かるのがおすすめ。全身の血行が良くなり、身体がじんわりと温まっていきます。
熱いお湯に入ると、瞬間的に身体は温まりますが、身体が体温を調節しようと一気に汗をかいてしまい、お風呂を出た後に体温が下がりすぎてしまいます。結局、身体が冷えを感じることになってはもったいないですよね。
寒いとついつい熱いお風呂に入りたくなるものですが、冷え性に効くのは
ぬるめのお湯にじっくりです。38度から40度くらいのお湯の温度で、15分ほどじっくり浸かるのがおすすめです。
全身の血行が良くなり、身体がじんわりと温まっていきます。
額に汗をかいたらお風呂から出るタイミングです。
人によってちょうどいい入浴時間は違いまので、
まずは短めの時間からトライしてみてください！
入浴時間も長すぎると、のぼせて熱中症のような症状を引き起こすことがあります。
・半身浴ではなく全身浴
半身浴が一時期、ブームになって、それ以来、半身浴を続けているという人も多いのではないでしょうか。冷え性の人におすすめなのは、実は全身浴。
肩までしっかりとお湯に浸かることで、全身の毛細血管が広がって、血流が良くなります。
冷えが気になる方は正しい入浴をして冷えを改善していきましょう！
・Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
・TEL
03-6822-6208
Aoi
中尾未来
#表参道#青山#ヘッドスパ#肩こり#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#髪質改善
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