白髪抜いていませんか？【表参道/ヘッドスパ】：2024年5月24日｜アオイ表参道(Aoi)のブログ

Aoi 表参道ヘッドスパ専門店

アオイ　オモテサンドウ　ヘッドスパセンモンテン

リラク
エステ

東京都渋谷区神宮前４―２２―１７　神宮前コート２　表参道　２０１
《Instagram総フォロワー数15万人突破》◆表参道駅6分◆髪質改善も◎[ヘッドスパ]

アオイ表参道(Aoi)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-24 09:33:37.0

白髪抜いていませんか？【表参道/ヘッドスパ】: 白髪は加齢と共に生じる自然な現象の１つです。女性ホルモンが減少したり、血流が低下することで、髪の成長や色に関与する細胞の働きが低下するためです。
増えないからといって、むやみに白髪を抜くのはNG。毛根へのダメージや髪の成長サイクルに影響を与え、新しい髪が生えてこなくなる可能性もあります。白髪は“根元からカットするか染めるか”。このいずれかの方法が、長い視点で見ると髪や頭皮への負担が少ないように思いますただ現在は“染める”“カットする”が現実的な対処法です。だからこそ、白髪は増える前の“予防”が大切。食事や睡眠など生活習慣の見直しが必要です。

メラニン色素の原料のひとつである“チロシン”。抗ストレス作用もあるので、毎日口にするようにしましょう。乳製品や大豆・ナッツ類、果物ではバナナやアボカド、りんご、魚介類では、かつお、まぐろ、たらこ、ちりめんじゃこなどに多く含まれています。続いては、メラノサイトのはたらきを活性化してくれる“ヨード”。こんぶやひじき、わかめ、のりなどの海藻類、いわしやさば、かつお、ぶりなどの魚介類に多く含まれています。

食事と同じくらい大切なのが“睡眠”です。髪はもちろん、あらゆる細胞の修復と再生が行われるのは睡眠中の時間帯。睡眠が不足すると髪の成長に影響するホルモンのリズムも乱れやすくなります。体にとって最適な睡眠時間は人それぞれですが、毎日最低5～6時間は確保したいところです。同じ6時間でも、夜中の3時から朝の9時までよりは、夜の12時から朝の6時まで寝るほうがいい。本来人の体は“太陽の動きに添って活動・休息する”ようにできているからです。

-まとめ-
頭皮や健康な他の髪にダメージを与えるため、白髪を抜く行為はおすすめできません。見た目を改善するには、白髪を根本から短く切ったり、白髪染めを活用したりしましょう。食事で栄養を摂るなど健康的な生活習慣を意識し、髪を黒くするのに重要となるメラノサイトの働きを活性化することが大切です。
Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201

・TEL
03-6822-6208

Aoi
松田桃香

#表参道#青山#ヘッドスパ#肩こり#ドライヘッドスパ#小顔#小顔矯正#ヘッドマッサージ#整体#疲労回復#頭痛改善#頭痛#眼精疲労#リンパ#アロマ#髪質改善#アロマヘッドスパ