アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-23 12:17:50.0
- ストレッチで痛み軽減
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 目白院です。
いつもiCureをご愛顧ありがとうございます。
「ストレッチ」と聞くと「スポーツを行なう前の運動」という
イメージを持っている方が多くいるのではないでしょうか。
もちろん、スポーツ前のストレッチは欠かせないですが、
スポーツをする人だけの運動ではありません！
血流を改善したり、身体の痛みを取ることができたりと誰でも
できる簡単な健康づくりなのです。
さらに、身体の硬い人ほど効果を実感しやすいのです。
継続してストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を高め、
血流を促進し、筋肉や関節の可動域を広げる効果があります。
また、ストレッチは身体の緊張を和らげ、ストレスの解消にも役立つとされているのです。そして運動前にウォーミングアップとして行うことで、筋肉の急激な運動による損傷を防ぎます。
是非、日々の生活にストレッチわ取り入れていきましょう！
〒171-0031
東京都豊島区目白３丁目５－１１ フィル・パーク目白 1F
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投稿者
iCure 目白院
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