エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
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投稿日：2022-03-06 13:26:42.0
- 生理は何日で終わるのが正解？？
生理は3～7日以内で終わるのが正しい生理なんです。
それ以外の日数になると生理不順になります！
ちなみに、3日で終わるのが理想♪
自分で経血コントロールが出来て
経血を排出する事が出来る様になると
3日で終わるようになるんすよ！
それが出来る様になるには
骨盤底筋を鍛える事が重要！
スクワットや寝ながらヒップアップとかで
トレーニングするのが効果的です♪
骨盤底筋を鍛えると、生理のお悩みだけでなく
産後の尿もれや子宮脱の予防にもなるので、今からしっかり
鍛えておく事をおすすめしますっ！(^^)
【メニュー】
黄土よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/アロマ
【お悩み・症状】
妊活/マタニティ/産後/生理痛/生理不順/冷え性/肩こり/頭痛/眼精疲労
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