self側頭筋ほぐしでリフトアップ♪：2023年7月2日｜ソールウタ(So`l/Uta)のブログ

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投稿日：2023-07-02 19:40:25.0

self側頭筋ほぐしでリフトアップ♪: 側頭筋ほぐしてリフトアップ
皆様こんにちは♪
so'l緑町店岡崎です！

今日は、＼セルフ側頭筋ほぐし／をご紹介します♪

側頭筋の弾力を取り戻して、ほほの引き上げをしましょう！

側頭筋は、下顎からほほを通り耳の上まで繋がっていて、ほほを引き上げる大切な役割をしています。

この筋肉がこり固まると、たるみ、ほうれい線の原因に。。

『セルフ側頭筋ほぐし』

1 両手をグーにし、耳上すぐのあたりに置きます。
　頭皮に指の第2関節が着くようにし、圧を少し加え
　ながら、円を描くようにほぐします。

２耳上から上のラインに３箇所ぐらい行ってくださ
い。痛気持ちいいぐらいの強さで行うとgond !

4 今度は同じ場所を円を描かずに頭皮をストレッチするように、上へ引き上げます。
同じく3ラインぐらい行ってください。

お風呂に入りながら行うのもよし、寝る直前にベッドで横になりながら行うのもよし♪( ´▽｀)

神経がリラックスし、す～っと眠りに落ちていきますよ♪

１日の頭の疲れも眠る前にリセット出来ると、次の日の目覚めが爽快に♪

是非お試しくださいね♪

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投稿していきます♪
イイね！フォローよろしくお願いします◎
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[定休日]毎週月曜日
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