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- 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ［4.8］高評価店★もみほぐし&ストレッチ
全力ストレッチ 表参道店のブログ
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投稿日：2025-11-12 11:04:21.0
- 身体が重だるい…秋バテの対処法★
こんにちは＾＾
全力ストレッチ表参道店です★
最近なんだか身体が重だるい…という方も多いのでは？
夏から秋にかけては、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり、
体への負担がかかりやすくなります。
そのため、夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる人が少なくありません。
秋の不調は「秋バテ」とも呼ばれ、
さまざまな不定愁訴ふていしゅうそ（はっきりとした原因がわからない体調不良）が生じます。
「体の冷え」や「自律神経のバランスの崩れ」によって秋バテの症状が出るといわれますが、
カラダが重ダルい、やる気が出ない、食欲がない、眠れないなどの症状を改善するためには、
何より「体を温める」ことが第一の条件となります！
体を温めるためには！
内臓の冷え対策として氷入りの冷たい飲み物をなるべく控えることも大事ですが、
湯船に浸かって体の深部をしっかり温めてあげたり、
軽い運動を取り入れることも効果大◎
そして体を温めるには【ストレッチ】も有効です◎
入浴後や空いている時間など、
ほんの少しの時間でできる簡単なツボ押しを知っておくことも秋バテ対策のひとつ＾＾
ストレッチもツボ押しも無理やり強い刺激を入れるのではなく、
痛気持ち良いと感じる強さと圧で行うと良いでしょう♪
夏の疲れと秋バテ解消のために、
温活とストレッチをぜひ行ってみてください＾＾
〈初回限定お試しクーポン〉
６０分コース★13,200→4,900円
９０分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日：10:00～22:00
土日祝日：10:00～21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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