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全力ストレッチ 田町三田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-13 18:07:21.0
- ストレッチが気持ちいいのは
- こんにちは！
全力ストレッチ三田店です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
ストレッチが気持ちいい理由についてお伝えします。
カラダにはご存知のとおり、「血管」が、くまなく走っております。
その血管はもちろん筋肉の中にもあります。しかし、固くなった筋肉の中では
その血管が縮んだ筋肉によって圧迫を受けている状態になっています。
そうすると、筋肉に提供されなければいけない「酸素」と「栄養」が運搬されなくなってしまいます。
ゆえに、固い筋肉は『 酸欠状態 』に陥っていることになるのです。
ストレッチをすることで、筋肉の柔軟性が上がって拘縮が緩みます。
そうすると、圧迫がかかっていた血管の圧力がダウンします。
血液の循環が回復すると、欲しくて欲しくてたまらなかった「酸素」が酸欠状態だった筋肉に
供給されるようになります。
危機が解消されると疼痛（とうつう）物質だったブラジキニンの分泌量が減って
凝りや痛みや張った感じといった不快感が軽減されて気持ちよくなってきます。
ストレッチ後の気持ち良さはこの血流改善によるものです。
皆さんも結構の滞りを感じたら、ストレッチをしてみてくださいね。
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