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ティアラ(TIARA)のブログ
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投稿日：2025-08-31 00:27:30.0
- 目標は指が沈むふわふわバスト！
- バストスレンダーでお悩みの方、多いです！
「痩せ型だから胸は大きくならない」と思っていませんか？
実は、体型に関わらずバストをふっくら見せる方法はあります！
まず知ってほしいのは、バストは脂肪だけでなく乳腺や筋肉で形やハリが変わるということ。つまり、スレンダーさんでも正しいケアや習慣でボリューム感を出すことは十分可能なんです。
おすすめの方法は大きく分けて3つあります。
１.筋肉と乳腺を刺激するケア
胸の周りの筋肉を鍛えることで、バストを支える土台を作り、自然なふっくら感がアップします。簡単な腕や胸のストレッチを毎日取り入れるだけでも効果があります。
２. 食事と栄養で内側からサポート
バストを作る乳腺には、タンパク質や良質な脂質、ビタミン・ミネラルが必要です。鶏肉、魚、豆類、ナッツ、卵などをバランスよく摂ることが大切です。
３.下着を変える
小胸さんでも、自分に合ったブラを選ぶことで見た目のサイズ感は大きく変わります。バストをしっかり支えることと。
苦しい、キツいと感じる下着は絶対NG
少し大きめまたは緩めで乳腺を育てていきます！
よく左右左があるからといって
ブラジャー屋さんでパットを入れて均等に見せる
あれは乳腺を育てる上でNGです。根本の左右左は改善しません。
バストスレンダーでも、諦めずにケアすれば
「ふっくら胸」は手に入ります。
大切なのは、焦らず、自分の体と向き合いながら日々少しずつ取り入れること。自分に自信が持てるバストを目指してみませんか？(^O^)
こんな方にオススメです♪
○バストを大きくしたい
○長年悩んで自分に自身がない
○産後、ダイエット、加齢で下垂した
○下着を取るとバストがなくなる
○デコルテからふっくらしたハリが欲しい
○形を綺麗に整えたい
○ボディーラインラインを整えたい
○二の腕、背中を細くしたい
○ウエスト細くしたい
○バストを残してダイエットしたい
Bust salon Tiara
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