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ライズ 札幌店(RISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-05 12:34:01.0
- 肌の水分量を上げるには？
- こんにちは！
RISEの横尾です。
12月１日のブログにて、保湿をしっかりとしてくださいとお伝えしましたが、
保湿を頑張ってもすぐ乾燥する！というお悩みを多く聞きます。
そこで今回は、おすすめの水分量を上げる対策についてです！
【生活習慣のポイント】
・バランスの良い食事
・紫外線対策をする
・質の良い睡眠
・水分摂取
【スキンケアのポイント】
・洗浄力が強すぎない物で、こすりすぎず、ぬるま湯で洗う
・保湿力の高い化粧水
・化粧水をしみ込ませたコットンパック(目安5分)
・乳液やクリームで油分を補給
【水分量を上げる成分】
・セラミド
・コラーゲン
・ヒアルロン酸
肌の水分量を上げることで、肌のバリア機能が高まります。
きれいな肌を保つには、正常なターンオーバーや紫外線対策、生活習慣の改善などが欠かせません。
またヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどを含む保湿化粧品でのケアも必要です。
正しい洗顔などの肌に合ったスキンケアと、十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事、適度な運動などの生活習慣の改善を心がけてみてください♪
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