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ライズ 札幌店(RISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-14 11:33:08.0
- 肌管理
- こんにちは！RISE札幌店の館野です！
最近お客様にお肌を褒めて頂ける事が多くその秘訣？を書いていこうと思います！
今回はぜひ気をつけてほしい控えるべき食べ物を紹介していきます♪
まず
カップラーメン、スナック、揚げ物などの『脂質』は皮脂分泌が過剰になりやすくニキビや肌荒れの原因に、、！
また肌を酸化させ老化を促進させるので気をつけましょう！
そして
チョコやジュースなどの『甘いもの』はお肌の余分な糖分がタンパク質と結合することで"くすみ"たるみ"シミ"シワ"といった老化を引き起こしてしまうので注意しましょう
気をつけてほしい食べ物を紹介しましたが一切食べるのをやめるのではなく食べた日の次の日は控えるなどしてみてください！
私は外食した次の日は塩分控えめのご飯を食べるよう心がけています！月2回の岩盤浴と週2回ジムに行き油分と汗を流しに行きます！このルーティンが私的にはベストな肌を維持してくれています！
その少しの努力と意識の積み重ねが1番大切です！是非日常生活で参考にしてみてください！札幌市北区北40条西5丁目5-25
山晃ハイツ麻生2F
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