目の疲れについて：2024年3月27日｜青葉台イヲリ(IORI)のブログ

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青葉台イヲリ(IORI)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-27 13:28:39.0

目の疲れについて: みなさまこんにちは♪

・目の疲れからくる頭痛
・目の奥がずーんと重たい
・目が開きにくい
・しょぼしょぼする
・眉毛周りが凝っている
・視界がかすむ
このような目周りの症状が気になることはありませんか？
その原因はスマホの普及・長時間のデスクワークなどの影響があると言われています。

人の目には瞳孔という目の中に入ってくる光を調節する器官があります。
明るい所→瞳孔が閉じる
暗い所→瞳孔が開く
瞳孔の開閉は自律神経が行っているので私たちの意思とは関係なく行われています。
ですので、ディスプレイを見続けていると瞳孔は常に緊張状態になり、自律神経も緊張状態でい続けます。その結果、瞳孔を動かしている目の筋肉は疲労し目の疲れに繋がります。

また、近視・乱視・老眼が進行してくると、
何かものを見るとき何とかピントを合わせようと目を凝らして見るため、目の筋肉である毛様体筋や首肩の筋肉は緊張し続けます。首肩の筋肉が凝ってしまうと周辺の神経や血管を圧迫し、頭痛などの痛み、老廃物が滞りむくみなどにも繋がります。眼鏡やコンタクトがあっていない場合には、毛様体筋が緊張し続け疲労を起こし目の疲れを感じるようになります。

以上の事から目の疲れの原因をまとめると、
・目の筋肉の疲労
・首肩こりによる血管圧迫により、目の周辺の老廃物が滞っている
・自律神経のバランス失調

《目の疲れには鍼がおすすめ》
鍼には血行を促し凝っている筋肉をほぐす効果が期待できます。
また、自律神経の乱れを整えてリラックス効果も期待できるので疲れを起こす原因にしっかりとアプローチ◎
目に関係する目周りや首周りのツボにダイレクトに鍼を打つと、ズーンと響きが出て心地よい気持ちよさも！
施術前と比べ目が開けやすくなり、視界がクリアになったとおっしゃる方が多いです♪
1度の施術でも変化は感じれますが、目は毎日使うものなのでご自身でケアをしながら定期的に鍼の施術を行うのがおすすめです。