YOSAの消費カロリーって？！：2022年4月27日｜ヨサパークベルチャーム金町店(YOSAPARK BelleCharm)のブログ

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投稿日：2022-04-27 18:30:57.0

YOSAの消費カロリーって？！: こんにちは、ヨサパーク金町店です！

今日はYOSAに入るとカロリーはどのくらい消費されるのか？！

まず、YOSAでは人それぞれ身長や体重、体格や体質、細胞まで異なるので、「コレ！」という数字は出すことができません。

ただ、分かりきっていることは、岩盤浴やゲルマニウム温浴などより数倍以上のカロリーは消費されています。
また、激しいエアロビクスしたときと同じくらいの体力は使っています。

具体的に数字が知りたいと思う方は、以下を目安にしてください。
ウォーキングの場合、消費カロリーは0.076～0.082×体重×歩いた時間（分）で計算されます。

たとえば、体重50キロの人が60分歩くと、0.076～0.082×50×60=228～246カロリーとなります。

YOSAは60分のウォーキングの10倍、３０００～３５００カロリーは消費すると言われてます。

YOSAに1回入ると大抵の人は体脂肪が1％ほど落ちます。
体脂肪を落とすのは結構大変なのですが、YOSAはすぐに効果を実感することができると思いますよ。
これは、それだけ体力を使っていることと、代謝が上がっていることの証拠です。

そして、事前にカーリスマットの上で行うチタニウムエッジでのリンパマッサージは、リンパの流れを良くするだけでなく、筋肉の細胞ひとつひとつに働きかけ、活性化させる効果もあり、血流を良くし、しなやかな筋肉づくりへと導いてくれるんです！

もちろん運動もしたほうが相乗効果ですよ！

美しい筋肉や身体作りは、まず身体を温めて、血流を良くすることが大事！
でもやっぱり人それぞれ違うので効果には個人差があります。
地道にコツコツと効果を出す人、一気に効果が出る人、いろいろですね。

YOSAは癒されながら楽しく入れて、ダイエットと美肌、体質改善にも効くので良いことたくさんですよね♪

わたしと同じで運動が苦手な方はには
YOSAが本当にオススメです！

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