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投稿日：2022-04-12 17:21:06.0
- 国民病とも言われる 『花粉症』 緩和させるヒント！
- 国民病とも言われる 『花粉症』 皆さん大丈夫ですか？
なっていない人はこの先もならないように、なってしまった人はこれ以上悪化しないようにしたいですよね。
そのためには、先ずはビタミンD補給です。
ビタミンDには、花粉症やアレルギーを抑え、免疫力や皮膚のバリア機能を高める働きがあります。
しかし、日本人の８割がビタミンD不足！
ビタミンDはキノコ類やお魚（特に皮）に多く含まれています♪
また、紫外線を浴びることでも作られるので、1日30分程度のお散歩やウォーキングやジョギングも有効です。
ただし、紫外線の浴びすぎには要注意です！日焼けもきになる～。。。
適度な外出を心掛けましょう (^○^)
あとは、体内に入った ＜異物＝アレルゲン＞ に反応してアレルギー反応を起こしているので、抵抗力をつけると同時に、排泄力も必要です。
しっかりデトックスできるお身体にしていますか？
残念ながら、ムクミや肩凝り・首凝り症状がある方は、デトックスができていません。。。
水を飲んで、お風呂に浸かる。
基本的なことからスタートです。
あとは当店で、筋肉をしっかり解して肩甲骨や関節の可動域を広げて、流せるお身体にしていきましょう！
【ほぐし屋さん～Luminosute～】 は、これからも皆さまの健康をお手伝いしていきます◎
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