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フォーゼ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-30 13:59:51.0
- あなたの筋肉のコリの原因はどのタイプ？No.1
みなさんが日々、整体・マッサージ・鍼灸などでケアをしている「肩のコリ、腰痛、背中や首の凝り」などの原因を解説していきます
【筋肉のコリ】と一言でいっても様々な原因によって起こります
ご自身のコリの原因が何なのか把握することは、回復を早めるためにとても大切です
この記事を読んでわかる事
あなたのコリの原因を分かりやすく解説しています
原因がわかれば、普段の生活で気をつけることが明確になり今後の予防になります
■筋肉のコリとは
初めに筋肉のコリとはどのような状態なのでしょうか
筋肉のコリとは本人の意思とは関係なく、リラックスした状態でも無意識に継続的にギュッと収縮している状態です
■無意識の収縮とは
とはいえ、筋肉のコリとはまた別の無意識の収縮もあります
それは姿勢の維持などで体を支えている時（立っている状態を保つなど）の筋肉の収縮です
横になってリラックスした状態でも姿勢を維持をする筋肉が硬いままなら、それは姿勢維持の筋肉が凝っているといえるでしょう
■凝っている筋肉と鍛えている筋肉の違いは
筋肉は力を入れると収縮してカチカチに硬くなります
しかし、凝っている筋肉は力を抜いてもある程度硬いです
肩、腰、ふくらはぎの内側などの筋肉はわかりやすく、特にふくらはぎの内側は周りが柔らかいのに内側にゴリゴリしている筋肉のコリに触れることができます
特に長時間座りっぱなしが多いデスクワークの方に多くみられます
鍛えている筋肉で、特に良い状態の時は力を抜いた時、とても柔らかく、しなやかな筋肉になります
【なぜ凝っている筋肉は無意識に収縮するのか？】をあなたの筋肉のコリの原因はどのタイプ？No.2で解説します
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