キャビテーションを使ったダイエットを徹底解説 No.9：2022年10月21日｜フォーゼ鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2022-10-21 08:46:48.0

キャビテーションを使ったダイエットを徹底解説 No.9: ［セルフマッサージ］

キャビテーションの効果は3～4日間程持続します

いわゆるゴールデンタイムです

細胞膜から出た脂肪は3～4日かけて徐々に代謝します

その期間はマッサージやストレッチなど、筋肉をほぐし血流を回して代謝をしっかりと上げていきましょう

キャビテーション後の3～4日間でどれだけ脂肪を流せたかで結果が大きく変わります

一般的にはキャビテーションの後にラジオ波などを使用し代謝を促していきます

最後はリンパマッサージを入れるところもあります

当サロンでは、この3～4日間のゴールデンタイムでたくさん代謝していただきたいという思いで、セルフエステをご利用頂いてる月間中は、当サロンの整体マッサージを会員価格で、ご提供しています

筋肉のコリをほぐし血流が回れば脂肪の代謝も高まります

［有酸素運動］

散歩などの全身運動で血流をながす事も代謝を上げる事になります

キャビテーションをかけてから3～4日間のうちに軽い運動を取り入れると効果的です

少し遠回りで帰宅したり、一駅手前で降りて歩いてみたり、普段より歩数を増やしてみましょう

散歩などの有酸素運動を取り入れれば、脂肪を流しやすくなり、体力、筋力も付き健康維持にも効果大です

続きは、キャビテーションを使ったダイエットを徹底解説 No.１０へ

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