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パーソナルトレーニングジム REJUV FITNESS【リジュブフィットネス】

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リジュブ フィットネス(REJUV FITNESS)のブログ

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617件のブログがあります

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  • GI値を理解してダイエットに役立てよう♪
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    投稿日:
    2024-03-22 12:25:16.0
    投稿者:
    舩戸 沙織
    【GI値】ってご存じですか?GI値とは、血糖値の上がりやすさを示した数値です。数値が高ければ高いほど、血糖値が上昇しやすい食材です。血糖値が急激に上昇すると良くない理由は、…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いについて  パート2
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    投稿日:
    2024-03-16 18:17:56.0
    投稿者:
    河村 眞凛
    前回の「ピラティスとヨガの違い パート1」をご覧になりましたか?今回は前回の続きになります!!前回のブログでは、それぞれの違いについて説明しましたが、ココからは共通点につ…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違い!  パート1
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    投稿日:
    2024-03-09 16:14:43.0
    投稿者:
    河村 眞凛
    ピラティスってご存じですか?「ヨガみたいなエクササイズ?」など、色々な疑問が!そもそもどんな運動なのかわかりませんよね。そんな、「ピラティスとは」というところを今回は、紐…続きを見る
  • 疲労感、筋肉痛を軽減させる成分!!
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    投稿日:
    2024-03-08 17:39:36.0
    投稿者:
    河村 眞凛
    「筋肉を軽減させる成分について」ヒトの身体は、脳や身体を動かすと、アデノシンというものが分泌され、のちにアデノシンレセプターというものと結合することによって、疲労感、倦怠…続きを見る
  • ハチミツのやせ効果について!
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    投稿日:
    2024-03-07 10:53:12.0
    投稿者:
    河村 眞凛
    突然ですが、「ハチミツ」の痩せ効果ってご存じですか?Q.ハチミツって痩せるの?ハチミツに含まれるポリフェノールには脂肪細胞に熱を発生させて脂肪燃焼の効果が抜群なんです!それ…続きを見る
  • 筋肉痛と筋肥大は比例しない!
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    投稿日:
    2024-03-06 13:38:52.0
    投稿者:
    鈴木 春奈
    強い筋肉痛があると、筋肥大するぞ。の前の予兆みたいなイメージはないですか?実は、筋肉痛が強くても、弱くても、無くても、筋肥大とは関係ないのです!筋肉痛が来る条件として・い…続きを見る
  • チャイの意外な効能!!
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    投稿日:
    2024-03-05 18:24:33.0
    投稿者:
    小塩 空良
    カフェにいくと、チャイとか、チャイティーラテとか目にしませんか?まず、チャイってなんぞや。ってところから説明していきますね!「チャイ」とjは、正式名称がマサラチャイと言い…続きを見る
  • ダイエット中でも、工夫次第でお菓子は食べれる!!
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    投稿日:
    2024-03-01 14:30:25.0
    投稿者:
    久瀬 東
    ダイエット中に食べれるおやつの紹介!!【ファミリーマート編】1つ目「とりあえず枝豆スナック」カロリー 177kcalタンパク質  0.6g脂質 5.2g炭水化物 32g (糖質31.9g …続きを見る
  • 畔津周平の気持ち底上げ格言!!分からなくもない迷言
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    投稿日:
    2024-02-28 16:22:43.0
    投稿者:
    畔津 周平
    背中の筋肉が強くなると、姿勢だけでなく、自分自身の内面的強さも輝き出す。その背中は、挫折に負けない意志と、夢を追い求める情熱を物語る。だからこそ、背中を鍛える。その背中に…続きを見る
  • サプリメントはあくまでも【栄養補助食品】!!
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    投稿日:
    2024-02-27 14:55:35.0
    投稿者:
    久瀬 東
    筋トレやダイエットをしている方のイメージとして、少なくともプロテインは飲んでいるイメージはないですか?それに加えて、ビタミンなどの錠剤を飲んでいるイメージはないですか?プ…続きを見る

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