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めいほく整体院 北区上飯田院のブログ
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投稿日：2024-05-11 13:37:34.0
- 腰痛と筋肉の関係性
- みなさん！腰痛の原因ってご存じですか？
ブログ画像様々原因はあるのですが、多くは筋肉の硬さや姿勢の悪さが原因です。
そのため、しっかり運動をして姿勢を整えることが大事になります。
そこで大事になってくるのがインナーマッスルです！
インナーマッスルって聞いたことありますか？
人間の姿勢を支える役割をしており、腰痛や姿勢に関わるものとしては
腸腰筋が代表的なインナーマッスルです！
インナーマッスルが上手く使えていないと支える力が弱くなるためと姿勢が悪くなり、
腰痛だけでなく猫背の原因にも...
せっかく骨盤を整えても大黒柱が弱いままでは
姿勢はまた崩れてしまいます。
なので、まずインナーマッスルを
鍛えることが重要なのです！
使用している楽トレは
インナーマッスルを鍛えるのに役立つ優れもの！
20分間寝ているだけでOK♪
#マタニティ #整体 #骨盤矯正 #肩こり #産後 #肩甲骨 #ストレッチ #腰痛
#首コリ #マッサージ #小顔矯正 #猫背 #むくみ #もみほぐし
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投稿者
めいほく 接骨院
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