姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道
シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都港区南青山３-８-１８フェリース１０１
- 表参道駅徒歩6分/外苑前駅徒歩7分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:29:48.0
- 【サプリメントの効力とは？】
- ご覧頂きありがとうございます！
トレーナーの阿部です１サプリメントの効力はどのくらい？
近年、健康や美容のためにサプリメントを摂る方が増えています。しかし、「実際にどれくらい効果があるのか？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
サプリメントは、あくまで栄養補助を目的とした食品であり、医薬品のような即効性は基本的にありません。食事で不足しやすいビタミンやミネラル、タンパク質などを補うことで、体の代謝や回復をサポートするのが主な役割です。
効果の実感には、摂取する成分や体の状態によって大きな差があります。例えば、鉄やビタミンB群の不足がある方が補給を始めると、数週間から1か月程度で疲労感や集中力の改善を感じるケースがあります。
一方、もともと栄養状態が良好な方の場合は、変化を感じにくいことも多いです。
また、サプリメントは「単体で効果を出すもの」ではなく、食事・睡眠・運動といった生活習慣が整っていることが前提です。摂取のタイミングや吸収率にも注意が必要で、例えば脂溶性ビタミンは食事と一緒に摂ると吸収が良くなります。
サプリメントはうまく活用すれば心強いサポートになりますが、過信は禁物です。
大切なのは、まず普段の食事を整えること。
必要に応じてトレーナーに相談しながら、自分の体に合った使い方を見つけていきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
"今必要なフィットネス"を手作りする
姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness 表参道
◇住所：東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：阿部一也@kazuya_hmfitness
所持資格：健康運動実践指導者 pilates advanceコース ビジョントレーニングlevel1
表参道 外苑前 亀有 トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング ダイエット ストレッチ 痩身 ボディメイク 脚痩せ くびれ 骨盤矯正 筋膜リリース 食事指導 たるみ改善 腰痛改善 首こり 肩こり 巻き肩 姿勢 改善 アンチエイジング マタニティ ブライダル リンパ エステ 完全個室 完全予約
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
↓体験のご予約は以下クーポンを是非お使いください↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 あなたの悩みの解決策が見つかる！カウンセリング+体験トレーニング♪45％OFF
|
ご来店お待ちしております
トレーナー/ JATI-ATI,健康運動実践指導者
阿部 一也アベ カズヤ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（24）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（33）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（21）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（21）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（23）
- 2022年9月分（23）
- 2022年8月分（21）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（1）
もっと見る
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 あなたの悩みの解決策が見つかる！カウンセリング+体験トレーニング♪45％OFF
|
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢改善】姿勢チェック＋改善トレーニングをセットに☆ 9900円→5500円
|
|
新 規 |
¥5,500 【ゴルフ特化型パーソナル体験】 飛距離アップ/腰痛改善 9900→5500円☆
|
|
新 規 |
¥5,500 美容整体【姿勢改善】運動なし！ストレッチ整体で美姿勢をGET♪ 9900→5500円
|
|
新 規 |
¥5,500 整体【肩こり改善】デスクワークで固まった首肩を緩める６０分♪ 5500円
|
|
新 規 |
¥5,500 整体【腰痛改善】 慢性的な腰の不調の根本原因にアプローチ♪9900円→5500円
|
