ハピネスのブログ
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投稿日：2023-10-25 12:22:56.0
- アロマ（エレミ）
- こんにちはハピネスです。
皆様毎日ご来店ありがとうございます^ ^
本当に感謝！ありがとうございます。
春や秋季節の変わり目は自律神経を乱しやすいというお話は何度かさせていただいたかと思うのですが
じゃあどう対応すればいいか
というのが知りたいですよね。
前にもお話したのですが
自律神経さんの仕事を減らしてあげるのがいいようです。
温度調節を衣服で調節する事を意識したり。
昼間に一度副交感神経を優位にしたり。
（短い昼寝、瞑想、リラックス、マッサージをするなど）
程よい運動もおすすめです！
私は1番大切なのは質の良い睡眠だとおもっています。
（上記のように昼間に副交感神経を優位にする事もこれにつながってます。）
「回復」「自然治癒力」効率良くしたいですよね。
今日は質のよい睡眠におすすめのアロマ！「エレミ」をご紹介します。
エレミは柑橘とウッディーが合わさったような香。奥深くに爽やかさがある香です。
フランキンセンスのように静けさを、もたらしてくれたり、瞑想にもいいです。
呼吸器系や炎症、傷を癒すと言われています。
五行でいうと「金」がキーワードですね。
是非アロマも利用して気分よく過ごせるようになさってくださいませ！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます^ ^
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
ありがとうございます。
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