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ときわ台たから整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-11 17:15:07.0
- 不良姿勢がもたらす体の影響とは？
- こんにちは！
日曜日は朝からサッカーの話題と夜はラグビーでスポーツの秋って感じがしますね！
選手の方々から元気や勇気をもらえますね！
そんな今日は以前「正しい姿勢とは？」
という形でお伝えさせて頂きました。
今日はその姿勢が悪い姿勢だと体に
どのような影響があるかをお伝え致します。
不良姿勢がもたらすもの
--------------------------
不良姿勢とは間違った運動パターンや外傷、障害の原因になります。
過用症候群や日常生活のちょっとしたクセ、筋の持続的収縮などが姿勢をさらに悪くしていきます。
ケガなどもたまたま起こってしまうのではなく、不良姿勢が原因で起きる可能性もあるのです。
寝違えや、ぎっくり腰などほとんどは筋・筋膜のバランスの不均等が姿勢を左右します。
筋・筋膜のバランスの不均等は、ライフスタイルやスポーツ
趣味やけがの既往歴などで様々に生じます。
このバランスの不均等により
・頭痛
・首、肩こり
・猫背
・頭部前方位
・肺活量低下
・腰痛
・肉離れ
・偏平足
・外反母趾
・内臓障害
などが生じます。
上記の内臓障害でも背骨が丸々ことで、自律神経が関与し
喘息や胃下垂、便秘にもなりやすいので注意が必要です！
正しい姿勢がとれれば、正しい運動ができジムでの運動、ヨガやピラティス趣味などが快適に行うことが出来、体の不調も軽減していきます！
皆様もいい姿勢を意識していきましょう！
次回は過用症候群（日常生活のクセ）のチェック集を
お伝えいたします！
*
ときわ台たから整骨院
東部東上線南口徒歩0分
東京都板橋区南常盤台2丁目4-1和田ビル2階
Tel : 03-6905-8229
平日 9:30～21:00
土祝 9:00～17:30
※途中お昼休憩あり
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投稿者
ときわ台 たから
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