ともしびのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-16 14:03:20.0
- 「白湯」に隠された驚きの効果とは？
- こんにちは！
体質改善サロンともしび ～ミネラルよもぎ蒸し～の温活士・三谷です。
水を沸騰させて飲める温度まで冷ました白湯（さゆ）。美容や健康への効果が期待でき、インド発祥の伝統医学「アーユルヴェーダ」では身体を健康に保つ飲み物とされています。
◎白湯の効果
・冷え改善
・代謝UP
・デトックス効果
・むくみ解消
・便秘解消
・肌トラブル解消
白湯を飲むことで内臓温度が1℃上昇すると、免疫力が約30％上昇するほか、基礎代謝も10％前後上昇すると言われており、最近では、辛い花粉症対策にも効果が期待されるとして注目を集めています。
白湯はデトックス効果が高いので、1日に飲む量は800ml程度に留め、白湯を飲む際は湯のみ1杯分をゆっくりと時間をかけて飲むのがポイントです。
白湯を飲むのにおすすめなタイミングは、起床時と寝る30分前です。
起床時に飲むことで、冷えた体が温まり、血行が良くなって目覚めやすくなります。また、胃腸の働きを活発にし、消化吸収を良くするため便通の改善にもつながります。
寝る前に飲むと、体が温まってリラックスし寝付きやすくなります。
白湯は手軽に作れ、美容面や健康面でのメリットも期待できる飲み物なので、毎日の生活にぜひ白湯を取り入れてみてくださいね♪
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ともしびは
大阪・羽曳野市で酵素風呂を運営し
2年800人以上を温めてきた実績と
ミネラル×温活×腸活を同時にすることで
うつ病を克服したオーナーによる
よもぎ蒸し専門の体質改善サロンです
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セラピスト・温活士
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