1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン平野・八尾・松原・古市・藤井寺・富田林トップ   >  
  5. ともしび   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしび

コメヌカヒャクパーセント ミネラルコウソブロトモシビ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 大阪府羽曳野市樫山255番地 グランバレー1F

ともしびのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-05-01 14:16:15.0
腸活中でも安心!腸に優しい甘味料の選び方
こんにちは!
米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしびです。


今回は「甘い物と腸活の関係」を深掘りし、代表的な甘味料が腸内環境に与える影響についてお話しします。


《 腸活って? 》

腸活とは、腸内環境を整えるために食事や生活習慣を見直すことです。腸内には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」が存在し、そのバランスが健康に大きな影響を与えます。善玉菌が優勢だと、免疫力アップや便通改善、美肌効果など、さまざまなメリットが期待できます。

腸活を進めるには、善玉菌を増やし、悪玉菌を増やさない生活が大切です。

\善玉菌を増やす習慣/
〇発酵食品を取り入れる
〇食物繊維を意識して摂取する
〇睡眠、運動、ストレスケアを心がける


《 甘い物と腸活の関係 》

実は、糖分を過剰に摂取することで、悪玉菌が増え、腸内環境が乱れる原因になることがあります。特に砂糖や人工甘味料は、腸内に悪影響を与えることがあるため、腸活中の食事には注意が必要です。


《 腸に良い甘味料 》

〇オリゴ糖
善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに役立ちます。

〇はちみつ
種類によっては腸内環境をサポートする成分が含まれています。抗菌・抗酸化作用もあり、摂りすぎに注意すれば腸活の助けになります。

〇メープルシロップ
ポリフェノールが豊富で、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる可能性があります。腸内環境を整える働きも期待できるため、少量でも満足感を得やすいです。



自分に合った甘味との付き合い方を見つけて、腸内から健康をサポートしましょう。



--------
ともしびは2021年に大阪・羽曳野でオープンし2,000人以上を温めてきた実績とミネラル×温活×腸活を同時にすることでうつ病を克服したオーナーによる体質改善を目的とした温活専門のサロンです
--------
米ぬか100%/酵素風呂/よもぎ蒸し/ミネラル/腸活/温活/インナーケア/大阪/羽曳野/藤井寺/富田林/柏原/堺/松原/八尾/河内/サウナ/温活士/冷え性/頭痛/吹出物/低体温/肌トラブル/肌荒れ/筋肉痛/こむら返り/アレルギー/眼精疲労/ストレス/慢性疲労/ゲルマニウム/デトックス/黄土よもぎ蒸し/無添加/無農薬/生理痛/生理不順/妊活/不妊/無月経/PMS/更年期障害/便秘/花粉症/むくみ/慢性疲労/膣萎縮/頻尿/尿もれ/子宮脱/膀胱脱/肩こり/腰痛/不眠/ダイエット/アトピー/膣ケア/フェムケア
投稿者

ともしび

ともしびのブログ(腸活中でも安心!腸に優しい甘味料の選び方)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/