梅雨シーズンの悩み：2024年5月25日｜八王子北口整骨院のブログ

スタッフ募集を見る

八王子北口整骨院

ハチオウジキタグチセイコツイン

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都八王子市中町8-7
JR八王子駅　徒歩6分【整体/肩こり/骨盤矯正/もみほぐし/眼精疲労/学割/むくみ】

八王子北口整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-25 09:47:44.0

梅雨シーズンの悩み: 皆さんこんにちは！
八王子北口整骨院です！

今日は梅雨の時期に起こる身体のダルさやむくみなどについて書いていこうと思います！

梅雨時になると、「何となく体がだるい、重い、むくむ」など、体の不調を訴える方が増えます。
しかしその症状は、この時期のぐずついた天気のように、はっきりしないため、特に対策をせず、そのままにしている場合も多いようですが、回復しないまま夏に突入すると、深刻な夏バテにつながってしまうこともあります。　

夏バテとは、夏の暑さによる体調不良の総称で、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などの症状が出ます。自律神経の働きが乱れることによって、発汗による水分やミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も、夏バテの原因になると考えられています。
そうなってしまう事で、身体が冷えると免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。
暑くてエアコンをつけると室内と屋外の気温差が激しくなり、自律神経が乱れ、体温調節が出来なくなり様々な体調不良を引き起こします。
また、自律神経の乱れや睡眠の質の低下を招き、疲れやすく夏バテの原因になります。

次に、むくみについてかいていきます。
むくみとは、血管から水分が体組織にしみ出して膨らむ現象です。原因は、血流の低下や塩分の取り過ぎなどがあります。血流が低下すると、重力の影響で水分が下半身にたまりやすくなります。
　むくんだ部分に冷たいものを当てたり、高い位置に上げたり、弾性包帯やストッキングで圧力をかけたりすることで、血管を収縮させてむくみを改善します。
こまめに身体を動かし、運動やストレッチで筋肉を動かすことやマッサージで、血液やリンパの流れを促進します。
心臓に近い方から遠い方に向かってマッサージをします。
八王子北口整骨院

営業時間

平日9:30～12:30 15:00～21:00

土日祝8:30～12:30 15:00～17:30

住所:〒192-0085

東京都八王子市中町8-7TEL042-649-8760

HP: http://hachioji.chiryouin.biz

------------------------------------------------------

#接骨院

#骨盤矯正

#肩こり

#肩甲骨

#筋膜リリース

#むくみ

#腰痛

#産後

#マタニティ

#ヘッドスパ

#眼精疲労

#猫背

#EMS（楽トレ）