八王子北口整骨院のブログ
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投稿日：2024-09-03 15:10:07.0
- 筋膜ストレッチ
- 八王子北口整骨院です！
今回は筋膜ストレッチについて説明します！
筋・筋膜ストレッチとは、筋膜を狙ってほぐしていく動きのことです！
筋肉を包む薄い膜のことである筋膜にアプローチするため、個別の筋肉ではなく広い範囲で行うことがあります。
筋膜には筋肉を包むことで仕切ったり、結びつけたりして体の姿勢を保つ働きがあります。
筋膜ストレッチの目的は、傷ついてスムーズな動きを失った筋膜組織の可動性を高めることなのです！
＜筋膜ストレッチには以下のような効果が期待できます＞
・痛みやこりの解消
・姿勢の改善
・柔軟性アップ
・リフレッシュ効果
・たるみやシワの改善
柔軟性を上げることで怪我をするリスクが軽減され健康で安全な身体が作れます！！
少しでも心当たりや気になる事があれば一度来院してください！
八王子北口整骨院
営業時間
平日9:30～12:30 15:00～21:00
土日祝8:30～12:30 15:00～17:30
住所:〒192-0085
東京都八王子市中町8-7TEL042-649-8760
HP: http://hachioji.chiryouin.biz
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