町田シバヒロ接骨院のブログ
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投稿日:2022-10-31 18:54:38.0
- 姿勢チェック2!!
デスクワークの時の姿勢大丈夫ですか?
写真の右の座り方になっている方は要注意です!!
その姿勢が肩こり、腰痛のもとになってます!!
右の姿勢の方は体幹の筋力低下がある可能性が大です。
体幹トレーニングはやり方や本当にできているのか分かりにくく効果もわかりずらいです、当院の楽トレがおすすめです!
楽トレは仰向けで寝ている間に電気の力でトレーニングしてくれるので誰でも簡単に鍛える事が出来ます。楽トレは1秒間に5回 20分で6000回体幹の収縮をおこなってくれるため自重で行うトレーニングよりも圧倒的に効果が鍛え出来終わった後には体幹の安定性増すことで足があげやすくなったり歩きやすさをすぐに実感することができます。
座位で作業が多い方には特にオススメです。
投稿者
スタッフ 一同
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