西荻窪中央整骨院のブログ
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投稿日:2022-06-11 11:42:03.0
- ストレッチのすゝめ
- こんにちは!西荻窪中央整骨院です!
連日の雨や、梅雨が近くなることで外出する機会が限られてしまいますよね。
そうなると外へ出る機会が減り、運動不足や足のだるさが気になりませんか?
足のだるさは身体を動かさない事で血行が悪くなり、結果的に関節を動かす範囲が狭くなり結果的に怪我にも繋がってしまうことも。
そんな時におすすめなのが当院の「筋膜ストレッチ」です!
足のストレッチを行うことで柔軟性はもちろん、固まった筋肉に血行が行き届き足のむくみにも効果があります!
1人では習慣づけることが中々難しいので、ぜひ私たちと一緒に健康な身体を作り上げて行きましょう!
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投稿者
スタッフ 一同
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