西荻窪中央整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-30 09:45:02.0
- デスクワークでの悩み
- 皆さんこんにちは西荻窪中央整骨院です。今回はデスクワークの方の約8割が該当すると言われている『巻き肩』についてお話していきます。放っておくと肩こり首痛、腰痛など様々な症状が出てきます。
また呼吸も浅くなり代謝も悪くなります。
巻き肩を改善するストレッチができると良いですね！
主に胸、肩、背中の筋肉にアプローチしていきましょう！
例えば胸の筋肉が縮こまると肩や背中の筋肉が伸びて胸の筋肉をサポートします。
そうすると肩甲骨ごと肩の筋肉が前方へ引っ張られてしまい、巻き肩へと繋がってしまいます。
つまり縮こまってしまった筋肉、伸びてしまった肩や背中の筋肉に働きかけて肩甲骨を正常な位置に戻すストレッチが有効になります。
当院では肩甲骨はがしや猫背矯正、骨格矯正など症状に合わせて行っていきますので症状が出てない人は未然に防ぎましょう！
症状が出ている人は無理せず今の状態より悪くならないようにするのと状態を今より良くしていきましょう！
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西荻窪中央整骨院
営業時間
平日9:30～13:00 15:30～21:00
土日祝9:00～13:00 15:00～17:30
住所: 〒167-0042
東京都杉並区西荻北3-17-8 ラ・メール西荻102号室
TELL:03-5311-7222
HP:https://nishiogikubo.chiryou-in.biz/
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投稿者
スタッフ 一同
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