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ココシア(Cocoshia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-06 09:19:55.0
- 冬に痩せるコツ
- 本日は【冬に痩せるコツ】についてお話ししていきます!
1.外で身体を動かす
外が寒いと家に引きこもりがちになりますがそれが脂肪を溜め込んで冬太りの原因に。
寒い外で身体を動かした方が消費カロリ一が夏よりもアップします。
2.身体を温める
身体が冷えると血流が悪くなるので浮腫んでしまったり消費カロリ一が減ってしまいます。
白湯を飲んだりリンパマッサ一ジで血流を良くしますしょう。
3.イベントには気をつける
冬はクリスマス、お正月と楽しいイベントが多いので気付かないうちに食べてしまいがちです。
楽しむことは大事ですが、食べすぎたあとは
いつもより意識してお水を飲んだり食事を気をつけたり動いたりなどして消化していきましょう
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