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ココシア(Cocoshia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-16 21:22:20.0
- 代謝が上がる冬に冬痩せにチャレンジ！
- 冬のダイエットのポイントは
「下半身の筋肉を動かす」ということが
重要になってきます
通常
冬は夏より
基礎代謝が上がると言われます
冬に基礎代謝が上がるは理由は寒さから体を守り
体温を下げないように
筋肉が動いてくれるのがポイント!
冬に太りやすいと感じている方は
冬に起こりがちな
寒いから動きが少ない生活パタ一ン気を付けたいですね!
いつも暖かい場所にいるのも要注意!冬でも代謝は上がりづらくなります
基礎代謝が上がる冬を
生活にうまく取り入れ有効利用しましょう
筋肉は
冷たい空気に触れることで
いつも以上に熱を生み出しますが
体の芯が冷えていると
免疫力も代謝も下がってしまいます
まずは
筋肉を動かす 筋肉を増やすことから始めて
冬痩せにチャレンジ
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