台湾式マッサージ 宝来リラクゼーション 赤坂店 【足裏・整体・ヘッドスパ】
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- 東京都港区赤坂３丁目１９－９ 一ツ木ビル本館３F
- 『赤坂見附』駅徒歩3分【最終受付朝4時】
宝来リフレクソロジー 赤坂店のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-08 13:45:46.0
- どこでも出来るストレッチ
- 今日は家でも外でとできるストレッチを紹介します。血行不良を改善して冷えないための足のストレッチのつま先上下のやり方を教えます。デスクワークや通勤で座っているときにベストなのがつま先の上げ下げ運動。第二の心臓であるふくらはぎが動いていることを意識しながらやると効果が高まります家でも外でも「ながら」でできるストレッチです。ぜひお試しください。
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