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プライム 板橋(PRIME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-25 12:30:16.0
- 内転筋の重要性
- 今日は"内転筋"について少しお話しします(#^.^#)
内転筋とはももの内側についている筋肉で、ももを開いたり閉じたりするときに作用する筋肉で
骨盤に繋がっている筋肉なので、骨盤を正常な位置に保つ働きを担っています。
座り時間が長いのは勿論ですが内股だったり脚を組んだりする傾向があると硬くなりやすく、
腸腰筋や殿筋が硬くなると伸びにくくなるので様々なアプローチが必要です！
念入りなケアが重要となる筋肉ってことです(*^^*)
#パーソナルストレッチ
#股関節
#内転筋
#正しい姿勢
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