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プライム 板橋(PRIME)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-23 18:07:43.0
- 1日1筋肉シリーズ vol.67～前脛骨筋～
こんにちは！プライム板橋の櫻原です！
今回は、『前脛骨筋』を紹介します。
前脛骨筋は脛骨の外側を走行する筋です。足首の前で腱に触れることができます。つま先を持ち上げる働き（足関節背屈）の最も強い主力筋であり、わずかに足の内反にも作用します。
日常動作では、歩行においてつまづかないようにつま先を持ち上げる働きを持ちます。
スポーツ動作では、ランニングにおいて地面に足を着くときにつま先を持ち上げるときに働きます。
起始部は、脛骨の外側面、下腿骨間巻くおよび下腿膜、筋間中隔です。
停止部は、内側楔状骨、第１中足骨底となります。
主な働きは、1.足関節の背屈 2.内反、足底のアーチの維持です。
筋繊維タイプは、速筋27%遅筋73%となります。
支配神経は、深腓骨神経（L4～S1）です。
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