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プライム 板橋(PRIME)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-28 15:01:52.0
- 1日1筋肉シリーズ vol.68～後脛骨筋～
- こんにちは！プライム板橋の櫻原です！
今回は、『後脛骨筋』を紹介します。
後脛骨筋は下腿後面でもっとも深層にある筋です。腱は脛骨とアキレス腱の間を通って足裏に停止します。主に足首を伸ばす動き（足関節底屈）に働き、足裏を内側に向ける動き（足関節内反）にも作用します。
日常動作では、背伸びをする動きや歩行時に足裏面と地面が向き合うように調節する役割もあります。
スポーツ動作では、ランニングやダッシュ、ジャンプの動作。競歩などで働きます。足首を伸ばす働きを補助します。
起始部は、下腿骨間膜、脛骨と腓骨の後面です。
停止部は、舟状骨、全楔状骨（立方骨、第2～3中足骨底まで停止部が広がる場合もあります。）です。
主な働きは、足関節の1.底屈2.内反です。
筋繊維タイプは、速筋50%遅筋50%となります。
支配神経は、脛骨神経（L5～S1）です。
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