プライムストレッチスタジオイタバシ
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プライム 板橋(PRIME)のブログ
- レモンが無性に食べたくなる時…
こんにちは!!絶賛減量末期で試合後何を食べるかしか考えられない響子です!!笑
今回体重は順調に少しずつ落ちているのですがなんだか体調がスッキリとしないです、、
それと何故だか今回の減量中ずっと無性にレモンの味が欲しくなるんです!!
プロテインもレモン味、ヨーグルトにもレモン汁をかけてチーズケーキ風、
サラダもレモンと塩…という具合に気づいたらレモンだらけに…!!笑
なんでだろうと思い調べてみると、特定の栄養不足の時に「甘いもの」「すっぱいもの」
「辛いもの」「しょっぱいもの」など特定のものが食べたい!!と感じるようです。
そして私の感じている「すっぱいもの」が食べたくなる時はズバリ体が疲れていて
クエン酸やビタミンが不足している時だそうです…ドキッ。
摂取カロリーが少ないのに運動をするのでそりゃぁカラダは負担ですよね…
減量の為に疲れるべくして疲れていますが、今回はそのバランスが悪いのかも。
疲労物質である乳酸が体内に溜まった時、クエン酸を意識して摂る必要があります。
それでも解消されないときはビタミンB1、B6等も摂取すると良いかもしれません。
やっぱりいつもと違う症状が出るときはちゃんと理由があるんですね…
皆さんも無性に何かが食べたくなった時は何かが不足している可能性があります、ご注意を!!
#栄養不足
#ビタミン不足
#健康維持
#味覚
#ストレス
#減量
#乳酸
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